Sauna sicurezza punte

La sauna è una zona relax che ha anche la salute migliorando le caratteristiche. La sauna contiene un riscaldatore e un insieme di rocce che devono essere bagnato con acqua fredda ogni tanto un po ‘per creare vapore.

Tipo

La sauna può essere secco o ad umido.

 Una sauna secca può raggiungere temperature di 250 gradi Fahrenheit, mentre una sauna umida è più fresco e implica vapore.

Vantaggi

Ci sono molti vantaggi di utilizzare una sauna. I vantaggi più noto aiutare a nutrire la pelle, aumentare la circolazione del sangue, aiuta le ferite e le lesioni guariscono più in fretta, bruciare calorie, lenire muscoli stanchi e aiutare con l’acne attraverso la stimolazione dei pori.

Sicurezza

È necessario rispettare alcuni suggerimenti per la sicurezza quando si utilizza una sauna, di beneficiare appieno le sue proprietà.

Assicuratevi di non indossare gioielli che potrebbe surriscaldarsi e bruciare la pelle. Evitare la disidratazione bevendo 2-4 bicchieri d’acqua fresca dopo aver chiuso la sauna. Inoltre, fare una doccia fresca o entrare in una piscina fredda dopo l’uscita dalla sauna se benefiche e fortemente raccomandato. Evitare di asciugare i capelli eccessivamente indossa un asciugamano o un turbante su di esso. Non bere alcolici e non mangiare nella sauna. L’alcol si abbassa la pressione sanguigna e causare vertigini. Inoltre, se hai un problema di pressione arteriosa o di qualsiasi malattia cardiaca, è necessario consultare un medico prima di usare la sauna. Non mangiare prima di entrare in sauna e non spendere più di 20 minuti nella sauna.

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