Come usare una sauna

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

Le saune sono luoghi perfetti per il relax e la sanità. Se si seguono alcuni piccoli passi, si noterà che l’esperienza sauna intero può essere molto più piacevole.

  • Fare una doccia prima di utilizzare la sauna, di sbarazzarsi di alcuni batteri che prosperano in ambienti caldi.
  • Non rimanere più di 10-15 minuti all’interno della sauna.
  • Quando uscire dalla sauna, fare una doccia fredda e fare il bagno in una piscina fresca se possibile.
  • Rilassarsi e riposare per 20 minuti.
  • Inserisci la sauna, ancora una volta, per 10-15 minuti.
  • Ripetere la procedura diverse volte.

Consigli

  • Assicurarsi che la pelle sia asciutta prima di utilizzare la sauna.
  • Indossare sandali per evitare di scivolare.
  • Provate a sedervi sui sedili più alto, per avere più calore.
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