Come usare una sauna
Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.
Le saune sono luoghi perfetti per il relax e la sanità. Se si seguono alcuni piccoli passi, si noterà che l’esperienza sauna intero può essere molto più piacevole.
- Fare una doccia prima di utilizzare la sauna, di sbarazzarsi di alcuni batteri che prosperano in ambienti caldi.
- Non rimanere più di 10-15 minuti all’interno della sauna.
- Quando uscire dalla sauna, fare una doccia fredda e fare il bagno in una piscina fresca se possibile.
- Rilassarsi e riposare per 20 minuti.
- Inserisci la sauna, ancora una volta, per 10-15 minuti.
- Ripetere la procedura diverse volte.
Consigli
- Assicurarsi che la pelle sia asciutta prima di utilizzare la sauna.
- Indossare sandali per evitare di scivolare.
- Provate a sedervi sui sedili più alto, per avere più calore.